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認識ㄌㄧ些新朋友
他們ㄉ生活方式讓小玉重新思考我要ㄉ生活
以前會想像自己要過ㄉ生活~
一個月爬山一次：出發前做好功課，瞭解物種分部及林相
每週至少3天去運動公園運動1小時
每年出國旅遊1次
哇~新朋友們ㄉ〝生活現在式〞就是每月爬高高ㄉ山一次~ 幾個同好一起去西藏自助旅行 ~偶而騎騎自行
車~~
簡簡單單~留些時間給自己的心靈充充電~~
所以囉~先從運動開始吧~之前有持續一段時間幾乎每天下班後都有去運動至少一小時，但後來休息一天
ㄏㄏㄏ~變成休息兩天...後來..哈哈哈到昨天才又去運動~~
真ㄉ!大家試著去快走看看，走很快很快~像要跑起來一樣~這樣一個小時下來心情就變好呦!
或許是腦內啡起作用吧~心情好~處理事情就更有效率ㄌ~
而且身體也會更健康呦!!
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